☆♀◆◇?银屑病患者需做好哪“4不”，“4养成”？
1、不吸烟
吸烟会促进银屑病发展，因为香烟的有害物质会刺激中性粒细胞活化，在身体中产生过氧化物和酶系，从而使得银屑病皮损发生炎症。还有吸烟也会引起咽部充血水肿，加重扁桃体炎症状，增加感染风险，从而导致病情加重。
2、不喝酒
银屑病的发生跟喝酒也有一定的关系，喝酒的量越多，喝酒时间越长，银屑病越难以治疗。一部分患者喝酒后可出现皮疹、瘙痒和发红，从而加重病情，不管是烈性酒、葡萄酒还是黄酒，凡是带酒精的任何饮料都不能喝。对银屑病患者来说酒是发物，喝酒会使得皮肤潮红，加重其炎症，皮疹不易消退愈合。
3、不肥胖
肥胖会过度释放脂肪组织的炎症因子，诱导T细胞活化增殖，增加血管通透性，使得机体代谢出现异常。还有脂肪细胞同样会刺激蛋白质因子更新，使得胰岛素受体蛋白合成，从而诱发银屑病。经过研究表明，身体肥胖的人减轻体重后，银屑病症状也会有所改善。
4、不熬夜
对每个人来说睡眠至关重要，维持身体各个系统平衡，调控运动神经和感觉神经、内分泌系统和自主神经系统等。长期熬夜会使得睡眠不足，导致身体过度劳累，从而降低免疫力，加重银屑病症状。所以要保证有充足睡眠，努力提高睡眠质量。
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